Soo bandhig
Dunida ballaaran ee dunta, dhar kastaa wuxuu leeyahay sifooyin gaar ah iyo codsiyo u gaar ah.Waxaa loo yaqaanaa wax-soo-saarka iyo fududaynta isticmaalka, dharka funaanadaha ah ayaa ah doorasho caan ah oo laga helo warshado badan.Maqaalkani waxa uu hiigsanayaa in uu bixiyo dulmar rasmi ah, xogwarran iyo mid xirfad leh oo ku saabsan dharka funaanadaha ah iyo isticmaalkooda badan.Ugu dambeyntii, akhristayaasha waxay heli doonaan faham qoto dheer oo ku saabsan dharkan iyo muhiimadda ay u leedahay moodada, ciyaaraha, iyo wax ka badan.
Wax ka baro dharka hal shaadhka ah
Dharka tolan ee hal-maaliyadeed, oo sidoo kale loo yaqaano maro tolan oo cad ama maro tolan, waxay ka tirsan yihiin qaybta dharka tolan.Waxay leedahay qaab-dhismeed fiican oo V-ring ah oo xagga hore ah oo si toosan loo habeeyey siddooyin is-dhexgal ah oo xagga dambe ah.Dharkan tolan waa mid fudud, raaxo leh, fidsan oo leh fidin iyo sifooyin soo kabasho oo heersare ah.
Codsiyada warshadaha moodada
1. T-shaati iyo dusha sare: Dharka tolan ee hal-maaliyadeed ayaa si weyn loogu isticmaalaa soo saarista funaanadaha iyo dusha sare sababtoo ah daahyada aadka u fiican, jilicsanaanta iyo fidinta jihooyinka badan.Sababtoo ah neefsashada iyo dhididka dhididka ah, waxay si gaar ah ugu habboon tahay dharka isboortiga iyo dharka caadiga ah.
2. Labbisyada: Dharka funaanadaha ah ee kelida ah ayaa caadi ahaan loo isticmaalaa in laga sameeyo noocyo kala duwan oo labbis ah sida dharka galleyda, dharka maxi, iyo dharka duubka.Awoodeeda in ay isku duubto jirka oo ay siiso raaxo waxay ka dhigaysaa doorasho dhar ah oo ku habboon.
3. Dharka hoostiisa: Jilicsanaantiisa iyo raaxaysigiisa awgeed, dharka hal-xiran ayaa badanaa loo isticmaalaa in lagu sameeyo nigisyada, oo ay ku jiraan naaso, gaaban, iyo shaati-hoosaadyo.
Codsiga warshadaha isboortiga
1. Dharka isboortiga: Dharka funaanadaha ah ee keligood ah ayaa si weyn loogu isticmaalaa warshadaha isboortiga sababtoo ah neefsashadooda sare iyo qoyaanka waxtarka leh.Dharka ciyaaraha fudud sida funaanadaha, gaaban, lugaha iyo surwaalka dabaasha ayaa inta badan laga sameeyaa maro funaanad ah sababtoo ah awoodda ay u leeyihiin inay u adkeystaan dhaqdhaqaaqa jirka ee culus.
2. Dharka tababarka: maro hal-maalin ah ayaa sidoo kale loo isticmaalaa dharka tababarka, sida dharka jimicsiga, surwaalka yoga, iwm. Kala bixitaankeedu wuxuu u ogolaanayaa dhaqdhaqaaq aan xadidneyn inta lagu jiro jimicsiga iyo jimicsiga.
apps kale
1. Dharka guriga: funaanadda kelida ah waxa loo isticmaalaa dunta kala duwan ee guriga, sida go'yaasha sariiraha, barkimada, daboolka barkinta qurxinta, iwm
2. Dharka ilmaha: Jilicsanaanta, neefsashada iyo sifooyinka hypoallergenic ee dharka hal shaadhka ah ayaa ka dhigaya doorashada koowaad ee dharka ilmaha sida kuwa boodboodka ah, boodboodka iyo dharka jiifka.
Gabagabadii
Gebagebadii, maro-maaliyadeed oo keli ah ayaa ah shay la isku beddeli karo oo leh codsiyo ballaadhan oo warshado badan ah.Miisaankeeda fudud, fidsan, neefsiga iyo guryaha raaxada ayaa ka dhigaya doorasho caan ah soosaarayaasha dharka, naqshadeeyayaasha moodada, noocyada isboortiga iyo soosaarayaasha dharka guriga.Laga soo bilaabo funaanadaha iyo dharka ilaa dharka isboortiga iyo dharka guriga, dharkani wuxuu ka tagay calaamada meelo badan sababtoo ah tayada shaqeynta iyo quruxda.Fahamka muhiimada ay leedahay dharka shaadhka ah ayaa kaa caawinaysa in la fahmo codsiyadeeda kala duwan waxayna caawisaa in la sameeyo go'aan xog-ogaal ah marka la dooranayo dharka saxda ah ujeedooyin kala duwan.
Waqtiga boostada: Agoosto-01-2023